코막힘 뚫는법 9가지 깨알꿀팁

코막힘 뚫는법 9가지 총정리해보겠습니다.

 

 

 

감기가 유행하기도 하고 건조하고 추운날씨가 이어지다보니 코막힘으로 고생하시는 분들 많으실 것 같습니다.

코막힘의 원인은 비염, 축농증, 감기 등 다르게 나타날 수 있습니다.

 

원인에 따라 또는 코막힘 증상이 나타난 기간에 따라 조금씩 차이는 있을 수 있으니,

10가지 중 자신에게 맞는 방법을 찾아서 시도해보시면 알맞은 코막힘 뚫는법을 알아보실 수 있겠습니다.

 

 

 

 

 

먼저 첫번째 코막힘 뚫는법!

바로 온열마사지입니다.

 

젖은 수건을 전자렌지에 한 30초~1분정도 돌린 후 살살 공기중에 흔들어서 조금 식힌후 코에 살짝 갖다 대고

호흡을 길게해주면 수건에 있는 따뜻하고 촉촉한 온기가 콧속으로 들어가면서 코 속에 점막 붓기를 빼는데 효과적입니다.

개인적으로 집에 있을 때 제가 가장 많이 하는 방법이기도 하고, 코막힘 뚫는법으로 효과적이였습니다.

수건의 촉촉함과 따뜻한 온기를 코에 얹어놓고 콧등부터 코 옆부분을 살살 마사지해주면 더욱 효과적입니다.

 

외부에 있을 때 따뜻한 젖은 수건을 마련하기 힘든 상황이라면 손을 따뜻하게 하여 살살 마사지해주는 것도 좋은 방법입니다.

 

 

 

 

코막힘 뚫는법 두 번째는 코세척입니다.

 

tv에서 방영된 후로 많은 사람들이 시도하고 있고, 쉽게 구할 수 있는 식염수로 코세척 하는 방법 등이 많이 공유되어있습니다.

하는 방법이 익숙해지면 수월하게 할 수 있고 하고나면 개운함도 있어서 많은 사람들이 코막힘 뚫는법으로 많이 활용하고 있는 방법입니다.

 

 

 

 

코막힘 뚫는법 세 번째는 무 활용하기 입니다.

 

무를 갈아서 즙 형태로 만들어서 면봉이나 손가락에 살짝 발라서 살살 코안에 발라주어 염증을 완화시키고

개운함을 주는 방법입니다.

실제로 무는 살균효과가 있기 때문에 콧 속에 있는 균을 잡아주는 역할을 할 수 있어 도움이 됩니다.

 

 

 

 

얼음을 활용한 코막힘 뚫는법은

감기가 걸렸을 때 코 안에 혈관이 부어오르면서 코가 막히게 되면

 

얼음으로 혈관의 수축을 도와주어 코막힘에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

프로폴리스 활용을 통한 코막힘 뚫는법!

 

최근에 제가 많이 하고 있는 방법인데요, 프로폴리스를 면봉에 살짝 묻히고 코 안속 깊숙히 넣어

염증을 완화시키는 방법입니다.

프로폴리스자체도 약간 코를 시원하게 느끼게해주는 청량감이 있어서 시원하기도 하고,

시간이 조금 지나면 코막힘완화에 많이 도움이 되었습니다.

 

 

 

소금을 활용한 코세척하기.

 

소금또한 무나 식염수를 활용한 방법과 비슷하게 소금을 미온수에 녹여서 코세척을 해주는 방법입니다.

소금이 살균작용을 하기 때문에 코막힘에 많이 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

 

 

반신욕이나 족욕으로 코막힘 뚫는법!

 

반신욕이나 족욕은 따뜻한 물의 온도로 인해 혈액순환이 활발해져 코막힘 완화에도 도움을 줍니다.

몸을 따뜻하게 하면서 물에 발이나 몸을 담그고 있는 동안 촉촉함을 머금은 공기도 코로 함께 들어가기 때문에

더욱 효과적입니다.

 

 

 

마늘을 이용한 코막힘 뚫는법!

 

마늘또한 염증을 완화하는 데 도움이 되기 때문에 마늘즙을 내서 꿀과함께 섞어서 코안에 발라 염증을 완화시켜주면

코막힘을 뚫는데 도움이 됩니다.

마늘즙과 꿀의 비율은 1:3정도 되어야 코가 너무 알싸하고 맵지 않으니, 참고하시기 바랍니다.

 

 

 

 

마지막 방법은 바로 운동하기 입니다.

 

운동해서 몸에 열을 내면 혈액순환이 되면서 체온이 올라가면서 코막힘 완화에도 도움이 됩니다.

운동을 통해 계속적으로 호흡을 하기 때문에 미세먼지가 많은날은 야외운동보다는 집이나 헬스장에서 가볍게 운동을 하는 것이 좋겠습니다.