시력이 나빠지는 이유 여덟가지 싹모았어요

시력이 나빠지는 이유 그것때문이였구나

 

 

 

 

 

 

 

시력이 나빠지는 이유가 궁금하셨죠?

 

나이가 들어감에따라 노안이 와서 그런 경우는 흔한 경우지만,
난 아직 젊은데, 왜 갑자기 시력이 나빠졌지? 하시는 분들이 계실거예요
시력은 생활습관이나 환경에 따라 나빠질 수 있는데요,

내가 눈을 어떻게 괴롭혔길래 갑자기 시력이 떨어졌을까

다음중 해당하는 사항이 있다면 시력이 나빠지는 이유를 알고
조금씩 고쳐나가시기를 바랍니다

 

 

 

시력이 나빠지는 이유 첫 번째!
아마 예상하고 계셨죠? 컴퓨터, 스마트폰의 스크린!

저 또한 스마트폰 중독이라 할 정도로 손에서 스마트폰을 잘 떼지를 않고,
대중교통 이용시에도 항상 들여다 보게 되는 것이 바로 스마트폰인데요,
일할 때는 컴퓨터화면을 보다가 가끔씩 또 스마트폰을 보기도 하고
눈은 쉴 새가 없는거 같아요
집에와서도 몸이 쉬고 싶으니 일단 쇼파에 앉아서 켜게되는것이 tv이기 때문에
우리 눈은 잘 때 말고는 쉬는 시간이 없이 계속 피로상태에 노출되기 때문에
점점 시력도 나빠지게된다고 하는데요,
그 작은 스마트폰 화면에서 눈동자가 엄청 빠르게 움직인다는 기사를 본 적이 있었던 것 같은데
그만큼 눈에 피로도가 높아진답니다.

 

난 평소대로 지낸거 같은데 갑자기?
라고 생각하실 수 있겠지만, 피로가 쌓이고 쌓이고 하다가 결국 조금씩 나빠지던 시력이
어느순간 느껴질 정도로 나빠진 걸 늦게 알아차릴뿐
조금씩 눈은 조용히 시력이 나빠지고 있었답니다
지금이라도 대중교통을 이용할때는 창밖을 응시하거나 멍 하니 사물을 바라보는 등
스크린으로부터 눈을 조금 쉬게 해주시면 도움이 많이 될거예요

 

 

 

 

 

시력이 나빠지는 이유 두 번째!
렌즈를 끼고있다면 렌즈가 범인일 수 있어요!

요즘은 정말 안경을 끼지 않은 사람이 더 없을 정도로 시력이 좋지않은 사람들이 많은데요
요즘 같은 겨울철엔 또 특히 안경이 어디 들어갈때마다 안경을 닦아줘야하고, 귀찮기도 하고 등등의 이유로
렌즈를 착용하시는 분들이 많은데요
요즘 좋은 렌즈들이 많이 나왔다고 하더라도 렌즈를 너무 오래 착용하게 되면
결국 눈에 좋지않은 영향을 미칠 수 있습니다.
일회용 렌즈를 너무 자주 사용한다던지, 구입한 렌즈를 너무 장기간 사용하고 있는건 아닌지 체크해보세요

 

 

 

 

시력이 나빠지는 이유 세 번째!
질병적인 요인!

녹내장이라던가 눈에 무언가 질병적인 요인이 생겼을 때 시력이 나빠진 것으로 느낄 수 있습니다.
그냥 피곤해서겠지, 건조해져서 그런거겠지, 하고 내버려두지 마시고
진짜로 어떤 요인인지 검사를 해보는 것이 가장 바람직합니다.
시력이 더 나빠지기 전에 내 눈에 무슨 이상이 생긴것은 아닌지, 꼭 한번 검사를 해보시길 바랍니다.

 

 

 

시력이 나빠지는 이유 네 번째!
임신중이신가요?

임신중에는 호로몬의 변화로 인해 많은 변화를 겪게되는데요
시력이 나빠진 것 같은 느낌 또한 임신중이라서 시력저하가 나타나는 사람도 일부 있다고 합니다.
렌즈를 착용하시는 분이라면 임신중에는 안경을 착용하여 눈에 피로도를 낮출 수 있도록 해주시고
호로몬의 변화로 나타나는 문제일 수 있기는 하나 꼭 병원에 방문하여 진단받아 보시기를 바랍니다.

 

 

 

시력이 나빠지는 이유 다섯 번째!
스트레스!

역시 스트레스는 만병의 근원이죠
실제로 스트레스로 인해 혈액순환이잘 되지 않고 소화가 잘 되지 않는것 정도는 일상생활에서
많이 겪어보셨을거예요
어깨가 뭉친다던가, 결린다는 말 많이 하시죠?
그런 것처럼 눈에있는 근육 또한 그럴 수 있다고 합니다.
눈이 뻐근하다던가, 눈 떨림, 눈이 피로함을 느끼신다면
잠시 눈을 감고 손바닥을 비벼서 손바닥의 열기를 눈에 살포시 대주고
감은상태에서눈꺼풀 위쪽을 검지손가락으로 살살 눌러주어 눈 마사지를 가끔씩 해보세요
도움이 많이 되실거예요

 

 

 

 

 

 

 

 

시력이 나빠지는 이유 여섯 번째!
태양! 자외선! 니가 범인!

여름에는 너무 눈부셔서 다들 선글라스를 많이 착용하시지만, 가을 겨울에는 잘 착용하지 않으시죠?
피부에는 자외선 차단제를 수시로 발라줄 수 있지만, 눈은 그렇지 못해서 자외선에 항상 노출되어있어요
자외선 또한 시력이 나빠지는 이유가 될 수 있으니, 야외활동이 많은 날에는
모자나 선글라스 착용을 통해 눈에도 자외선차단을 신경써 주세요

 

 

 

시력이 나빠지는 이유 일곱 번째!
잘못된 생활습관!

눈을 자주 비비는 습관은 없는지, 내가 생활하는 공간이 너무 건조하지는 않는지 살펴보세요
자기전에 스마트폰 조금 하다 자야지 하다가 1~2시간을 훌쩍 넘기고 잠드신 적 많으시죠?
어두운 곳에서 밝은 스마트폰 빛을 보게되면 눈에 피로도를 높이게 되고 시력도 나빠지는 지름길이니
생활습관 개선이 필요하구요,
공기청정기나 에어컨, 히터는 매우 유용한 생활제품이지만 공기를 건조하게 만드는 요인이기도합니다.
요즘같은 계절에는 특히 집에서 추워서 환기도 잘 하지 않게되고 공기청정기를 대신하게 되는 경우가 많은데
가습기나 가습이될 만한 식물을 키우거나, 빨래를 널어놓는 등
눈이 너무 건조하지 않게 습도를 조절해 주시는 것도 시력이 나빠지는 이유를 차단할 수 있는 방법이 되겠습니다.

 

 

 

 

시력이 나빠지는 이유 여덟 번째!
유전적인 이유!

요즘은 환경적인 요인이 더 많이 작용을 하는 듯하지만, 유전적인 요인도 사실 무시할 수 없어요
어머니, 아버지께서 시력이 어떠신지, 언제부터 안경을 착용하셨는지 한번 확인해보세요
저희집만 하더라도 어머니께서 나이가 드시면서 안경을 끼기 시작하셨지만,
언니도 저도 다 시력이 정말 좋거든요
동생은 최근들어 눈이 나빠져서 안경을 끼기 시작했고, 아버지는 꽤 오래 안경을 끼셨던 것 같긴한데
눈이 많이 나쁜 사람은 없거든요
유전적인게 확실히 있는것 같아요

 

 

 

 

시력이 나빠지는 이유! 도움이 되셨나요?
유전적인 요인은 어떻게 할 수 없지만,

생활습관이라던가, 스트레스, 자외선차단 등은 우리가 조금 신경쓰면 눈도 관리를 할 수 있는 부분이니까
눈 건강을 위해 조금 더 노력하는 여러분이 되시길 바랄게요