통증을 완화시켜 주는 음식 Best 10
건강지식2017. 2. 21. 14:22
통증을 완화시켜 주는 음식 Best 10 통증을 완화시켜주는 음식에는 어떤 것들이 있는지 알아봅시다. 1. 생강 전통 의학의 필수품이라고 할 수 있는 생강은 매우면서도 메스껍다고 느끼는 사람들이 많지만, 위장을 진정시키는 위장진정제로 가장 잘 알려져 있는 음식이기도 합니다. 생강은 월경때 뿐만 아니라, 운동으로 인해 생긴 근육통증도 완화시켜주는 역할을 합니다. 한 연구에서 생강이 생리통뿐만 아니라, 이부프로펜과 같은 항염증제 작용을 하는 것으로 나타나기도 한 만큼 통증을 완화시켜주는 좋은 음식입니다. 2. 블루베리개인적으로 정말 맛있어하고 좋아하는 과일이라 더욱 반가웠던 과일입니다. 이 작은 블루베리 열매에 포함하고 있는 수분의 일부가 염증을 완화시켜주고 통증을 완화해준다고 합니다. 냉동 블루베리의 경우..
