아보카도 먹는법과 아보카도 효능 알고먹기!
건강지식2017. 1. 10. 03:02
아보카도 먹는법과 아보카도 효능은? 요즘은 시대가 좋아져서 우리나라에서 나지 않는 열대과일도 수입으로 많이 들어오고 있습니다. 많고 많은 열대과일들 중에서 아보카도는 다이아몬드 과일이라고 할 만큼 귀하고 효능도 다양하게 가지고 있기 때문에 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 슈퍼푸드로 선정되기도 했고 워낙 핫하게 떠오르고 있는 열대과일이기 때문에 기네스북에도 올랐을 만큼 아보카도의 인기는 날로 높아지고 있습니다. 이러한 아보카도 먹는법과 아보카도 효능도 함께 알아보려고 합니다. 아보카도에 무엇이 들어있을까? 열대과일이라면 당연하듯 풍부하게 포함되어 있는 비타민을 이야기하지 않을 수 없습니다. 특히 아보카도에는 리보플라빈과 티아민, 비타민 A 등을 풍부하게 함유하고 있으며, 이 외에도 칼슘과 많은 미네랄,..
